Такой популярный нарциссизм: обсуждаем ключевые понятия

Нарциссизм имеет место как в нормальном развитии личности, так и в патологических отклонениях. Его развитие можно рассматривать на одной линии — от здорового нарциссизма, необходимого для формирования стабильной самооценки, до патологического, который разрушает отношения и внутреннюю гармонию. В психологии он изучается с различных сторон — начиная с классической работы Зигмунда Фрейда и заканчивая современными исследованиями таких ученых, как Отто Кернберг и Хайнц Кохут.
Кратко рассмотрим основные аспекты нарциссизма.

Исторические корни и эволюция теорий
Термин "нарциссизм" был впервые предложен Зигмундом Фрейдом в 1914 году в его работе «О нарциссизме» (до Фрейда сексолог Хэвлок Эллис также использовал этот термин, но в довольно узком понимании).
Фрейд рассматривал нарциссизм как нормальный этап развития, через который проходит каждый ребенок, сосредотачиваясь на себе. Он полагал, что здоровый нарциссизм помогает ребенку сформировать чувство собственной важности и самоуважения. Однако патологический нарциссизм возникает, когда человек застревает на этом этапе развития и переносит его черты во взрослую жизнь.
Позднее Отто Кернберг и Хайнц Кохут внесли важный вклад в понимание нарциссизма. Кернберг выделял патологический нарциссизм как часть спектра расстройств личности и связывал его с глубинными нарушениями эмоциональной регуляции и идентичности. Он предложил концепцию "грандиозного Я" как механизма, при котором нарциссы защищаются от чувства неполноценности, и описал такие феномены, как нарциссическая травма и разрушение внутренней самости​.
Кстати, в этой статье для краткости я буду использовать термин "нарцисс", под ним я буду иметь ввиду людей с патологическим нарциссизмом, но использую этот термин точно не с целью задеть чьи-то чувства.

Здоровый и патологический нарциссизм
В психологии различают два типа нарциссизма:

1. Здоровый нарциссизм помогает человеку поддерживать адекватную самооценку и уверенность в себе. Это необходимо для развития личности и успешного функционирования в обществе. Здоровый нарциссизм позволяет человеку ощущать свою значимость, защищает от разрушительной критики и способствует достижению целей.
2. Патологический нарциссизм — это искаженная форма самовосприятия, при которой человек нуждается в постоянном восхищении и признании от окружающих. Люди с патологическим нарциссизмом часто страдают от хронической неуверенности в себе, которую они компенсируют за счет грандиозного представления о своей значимости. Это расстройство может разрушать отношения и внутреннюю стабильность человека​.

Согласно данным DSM-5 и МКБ-10, нарциссическое расстройство личности (НРЛ) включает постоянную потребность в восхищении, грандиозное чувство собственной важности и неспособность к эмпатии.

Грандиозный и уязвимый нарциссизм
Патологический нарциссизм делится на два типа:
Грандиозный нарциссизм
Люди с этой формой нарциссизма проявляют высокомерие, уверенность в своей исключительности и потребность в постоянном восхищении. Это нарциссические личности, которые часто становятся лидерами и манипуляторами. Грандиозные нарциссы обычно демонстрируют доминантное поведение, не считают нужным учитывать чувства окружающих, и могут прибегать к манипуляциям, чтобы достигать своих целей​.

Уязвимый (или дефицитарный) нарциссизм
Внешне такие люди могут казаться застенчивыми и неуверенными в себе, но внутри они обладают глубокой потребностью в признании и боятся критики. Их самооценка нестабильна и легко разрушается, что часто приводит к замкнутости и эмоциональным перепадам. Уязвимые нарциссы чувствительны к малейшей критике, часто воспринимают ее как нападение на свою личность и могут реагировать пассивной агрессией​.

Нарциссическая травма
Нарциссическая травма — это концепция, которая имеет два разных контекста, оба из которых важны для понимания нарциссизма.
Травма самого нарцисса
Внутри самого нарцисса происходит разрушение грандиозного образа себя, когда окружающие отказывают в признании или критикуют. Эта рана вызывает у нарцисса глубокие чувства стыда, унижения и ярости. Нарциссическая травма может развиться, например, в детстве, если родители недостаточно признавали успехи ребенка или игнорировали его потребности. Это создаёт у ребенка необходимость создавать ложное Я — защитный механизм, который скрывает его неуверенность​.

Травма жертвы нарциссического поведения
Вторая форма нарциссической травмы возникает у тех, кто подвергается длительному воздействию нарциссического поведения со стороны значимых людей — родителей, партнеров или начальников. В таких случаях люди могут испытывать хроническое чувство унижения, утрату самооценки и эмоциональное истощение. Этот вид травмы часто встречается у детей, воспитываемых нарциссическими родителями, которые используют ребенка для достижения своих амбиций или игнорируют его собственные потребности​.

Влияние на межличностные отношения
Нарциссизм серьезно влияет на способность человека строить здоровые межличностные отношения. Нарциссы часто воспринимают окружающих как "расширение" себя, не видя в них отдельную личность. Они могут использовать партнеров или детей для собственного самоутверждения, что приводит к манипуляциям и эмоциональной эксплуатации.
Люди, находящиеся в отношениях с нарциссом, могут ощущать себя инструментами для удовлетворения чужих потребностей. Это приводит к разрушению самооценки и эмоциональному истощению. Партнеры или дети нарциссов часто становятся жертвами газлайтинга — метода манипуляции, при котором нарцисс заставляет человека сомневаться в собственных впечатлениях и эмоциях​.


Терапия нарциссического расстройства личности — это сложный и длительный процесс. Он требует от человека осознания своих проблем, что само по себе уже является трудностью, так как нарциссы редко признают необходимость изменений. Тем не менее, существуют эффективные методы лечения:

• Психодинамическая терапия. Этот метод основан на работе с внутренними конфликтами, лежащими в основе нарциссического поведения. Психодинамическая терапия помогает человеку осознать свои защитные механизмы, понять свои травмы и научиться строить более здоровые взаимоотношения​.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ направлена на изменение деструктивных моделей поведения и восприятия. Этот подход помогает нарциссическим личностям осознавать свои привычки и развивать более реалистичное восприятие себя и окружающих​

• Терапия, направленная на развитие эмпатии. Этот подход помогает нарциссам научиться учитывать чувства и потребности других людей, что является важным шагом на пути к улучшению межличностных отношений​

• Групповая терапия и семейная терапия. Эти методы помогают людям с НРЛ осознавать, как их поведение влияет на других, и учат строить более здоровые отношения с близкими. Групповая терапия особенно эффективна, так как позволяет нарциссическим личностям видеть себя со стороны и развивать эмпатию​

А как взаимодействовать с людьми с ярко выраженными нарциссическими чертами мы рассмотрим в другой статье.