Если вас беспокоят тревога, эмоциональная усталость, сложности в отношениях, отсутствие уверенности в себе или повторяющиеся жизненные сценарии — консультация с психологом может помочь.
Не нужно ждать кризиса, чтобы обратиться за поддержкой.

Если что-то вас беспокоит и вызывает дискомфорт, это уже веская причина обратиться к специалисту. Важно не сравнивать свои трудности с чужими, а заботиться о своем состоянии.

Индивидуальная консультация длится от 60 до 80 минут и проходит в формате доверительного диалога. В начале мы определяем запрос, с которым вы пришли, а затем исследуем ситуацию, эмоции, убеждения и возможные решения.

Это зависит от запроса и ваших целей. Иногда достаточно одной-двух встреч для прояснения ситуации, но для устойчивых изменений может потребоваться длительная психотерапия. Решение о продолжительности работы мы принимаем вместе.

Я не даю готовых решений и не говорю, что вам делать, но помогу глубже разобраться в ситуации, увидеть новые перспективы и найти свой путь к изменениям.

Доверие и комфорт важны в работе с психологом. Если после первой консультации вы чувствуете, что можете открыто говорить о своих переживаниях, вам откликается стиль работы и подход, значит, мы можем продолжать.
Если вас что-то будет смущать, важно сообщить об этом.

Да, разовая консультация возможна. Если вам важно разобраться в конкретной ситуации или получить поддержку здесь и сейчас, мы можем провести одну встречу. Дальнейшее решение остается за вами.

Это естественное чувство. Новый опыт, особенно связанный с личными переживаниями, может вызывать тревогу. Но в кабинете психолога вы в безопасности: вас не осудят, не заставят делать то, к чему вы не готовы. Вы сможете двигаться в своем темпе.

Да, все, что мы обсуждаем, остается строго между нами.
Исключения возможны только в крайних случаях, предусмотренных законом.

Оплата производится заранее, за сутки до консультации.
Если вам нужно перенести или отменить консультацию, пожалуйста, сообщите об этом заранее, чтобы я могла скорректировать расписание.

Да, формат каждой встречи определяете вы.

Нет, это не является обязательным условием психотерапии, хотя в некоторых случаях оно является желательным.

Иногда (а если быть точнее - часто 🙂) я предлагаю различные задания и техники для самостоятельной работы. Это позволяет увеличить эффективность и скорость нашей работы.
Но в любом случае это добровольно, решение остается за вами.