8-926-900-26-37
WhatsApp
Telegram
Viber

Техники
для самостоятельной работы

Помогает структурировать жизненный опыт, выявить ключевые моменты, которые оказали значительное влияние на ваше развитие и восприятие мира

Помогает структурировать проблемы и расставить приоритеты, фокусируясь на том, что действительно можно изменить, и отпуская те вещи, на которые вы не можете повлиять
Техника способствует структурированию внутреннего мира и выявлению скрытых чувств и желаний через визуализацию

Ведение дневника способствует осознанию того, как внешние события или внутренние мысли влияют на ваши эмоции, и помогает улучшить эмоциональную саморегуляцию.
Техника помогает исследовать своё самовосприятие, внутренние состояния
Техника позволяет глубже проникнуть в воспоминания, текущие проблемы и устремления, чтобы выявить внутренние блоки, неразрешённые вопросы и ресурсы для личного роста
Cпособ осознать свои сильные и слабые стороны, выявить скрытые конфликты и найти пути к самопринятию и личностному росту